Le beau temps est enfin arrivé : vous pouvez vous promener en extérieur, faire des pique-niques en famille et profiter du soleil. Tout ce qu’on adore, mais voilà qu’un problème fait surface : le pollen ! Et avec le pollen… vos allergies !
Nez qui coule, éternuements, démangeaisons à la gorge, yeux rouges et paupières gonflées... Ça ne donne pas très envie de sortir en sachant ce qui vous attend !
Nous pensons que c’est dommage de se priver de sortir alors qu’il fait si beau. Voici quelques conseils que nous avons regroupés pour vous aider à profiter du soleil !
INFORMEZ-VOUS SUR LE TAUX DE POLLEN
Lorsque vous planifiez une sortie vous avez peut-être déjà l’habitude de regarder la météo, informez-vous aussi sur le taux de pollen ! Le site du Réseau National de Surveillance Aérobiologique vous fournit toutes les informations dont vous avez besoin, vous pouvez les retrouver sur : www.pollens.fr.
Vous ne pourrez peut-être pas éviter tout contact avec le pollen mais vous pourrez toujours prendre des précautions ou adapter vos activités en fonction des prévisions !
CHOISISSEZ VOS ALIMENTS
Faites le plein d’agrumes, d’oignons et d’ail, vous ne le regretterez pas ! Ces aliments ont respectivement de grandes quantités de vitamine C et de quercétine, deux éléments essentiels à réduire voire éliminer les symptômes provoqués par vos allergies.
Faites-vous une tarte à l’oignon, simple et efficace. Pour accompagner le repas, faites-vous un smoothie et en dessert mangez une salade de fruits, en plus d’aider vos allergies vous allez adorer la fraîcheur !
ÉVITEZ LE JARDINAGE INTENSIF
Tondre le gazon, arracher des herbes sauvages et des graminées ? Ce n’est pas une bonne idée si vous êtes allergiques au pollen. Votre famille vous a désigné pour l’une de ces tâches ? Essayez de négocier un échange : vous passez l’aspirateur et faites la vaisselle à la place de tondre le gazon ? Excellent deal ! Si ce n’est pas négociable, tâchez de bien protéger votre corps et surtout votre visage !
PORTEZ DES LUNETTES DE SOLEIL ET UN CHAPEAU
Se protéger n’est pas incompatible avec le style ! En portant des lunettes de soleil vous protégerez vos yeux du pollen et en portant un chapeau vous empêcherez votre fidèle ennemi de s’accrocher à vos cheveux ! Si vous ne voulez pas mettre un chapeau vous pouvez aussi vous attacher les cheveux pour réduire les chances d’accumulation de pollen. Quant à votre bouche et votre nez, avec le port de masques vous êtes protégé(e), sinon optez pour un foulard !
CHANGEZ DE VÊTEMENTS ET PRENEZ UNE DOUCHE
Dès que vous arrivez chez vous, enlevez vos vêtements et mettez-les aussitôt à laver. Quant à vous, direction la douche ! Vous pourrez ainsi éliminer toute trace du pollen sur votre corps et vous reposer plus sereinement. Ne négligez pas vos cheveux, le pollen s’y accumule très facilement.
ÉVITEZ LE CHLORE
Il fait si chaud ! Quoi de mieux pour se rafraîchir que d’aller à la piscine ? Nous sommes totalement d’accord, mais choisissez une piscine sans chlore (comme les papiers Popee !) car celui-ci est irritant et aggrave les inflammations. Il en va de même pour les produits que vous utilisez pour vous moucher !
Nous ne sommes pas des spécialistes sur le sujet, alors si vos allergies s’aggravent, si vous avez besoin de médication ou d’un suivi dirigez-vous vers votre médecin traitant ou un professionnel de santé qui pourra mieux répondre à vos besoins. Nous espérons que nos conseils vous seront tout de même utiles ! Si cela ne suffit pas, prenez la boîte de mouchoirs Popee avec vous ! Elle est peut-être un peu encombrante mais elle est très jolie, ça fait partie du style !
J’ai besoin de mouchoirs Popee
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Cet article sert d’astuce temporaire, si vos symptômes persistent, il est conseillé de prendre rendez-vous avec votre médecin.
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