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Comment atténuer les symptômes de l'allergie au pollen ?

Comment atténuer les symptômes de l'allergie au pollen ?

07 March 2025

Temps de lecture : 3 min

Le beau temps est enfin arrivé : vous pouvez vous promener en extérieur, faire des pique-niques en famille et profiter du soleil. Tout ce qu’on adore, mais voilà qu’un problème fait surface : le pollen ! Et avec le pollen… vos allergies !

Nez qui coule, éternuements, démangeaisons à la gorge, yeux rouges et paupières gonflées... Ça ne donne pas très envie de sortir en sachant ce qui vous attend !

Nous pensons que c’est dommage de se priver de sortir alors qu’il fait si beau. Voici quelques conseils que nous avons regroupés pour vous aider à profiter du soleil !


Mouchoirs pour peau sensible

INFORMEZ-VOUS SUR LE TAUX DE POLLEN

 

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Lorsque vous planifiez une sortie vous avez peut-être déjà l’habitude de regarder la météo, informez-vous aussi sur le taux de pollen ! Le site du Réseau National de Surveillance Aérobiologique vous fournit toutes les informations dont vous avez besoin, vous pouvez les retrouver sur : www.pollens.fr.
Vous ne pourrez peut-être pas éviter tout contact avec le pollen mais vous pourrez toujours prendre des précautions ou adapter vos activités en fonction des prévisions !

 

CHOISISSEZ VOS ALIMENTS

 

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Faites le plein d’agrumes, d’oignons et d’ail, vous ne le regretterez pas ! Ces aliments ont respectivement de grandes quantités de vitamine C et de quercétine, deux éléments essentiels à réduire voire éliminer les symptômes provoqués par vos allergies.
Faites-vous une tarte à l’oignon, simple et efficace. Pour accompagner le repas, faites-vous un smoothie et en dessert mangez une salade de fruits, en plus d’aider vos allergies vous allez adorer la fraîcheur !

 

ÉVITEZ LE JARDINAGE INTENSIF

 

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Tondre le gazon, arracher des herbes sauvages et des graminées ? Ce n’est pas une bonne idée si vous êtes allergiques au pollen. Votre famille vous a désigné pour l’une de ces tâches ? Essayez de négocier un échange : vous passez l’aspirateur et faites la vaisselle à la place de tondre le gazon ? Excellent deal ! Si ce n’est pas négociable, tâchez de bien protéger votre corps et surtout votre visage !

 

 

PORTEZ DES LUNETTES DE SOLEIL ET UN CHAPEAU

 

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Se protéger n’est pas incompatible avec le style ! En portant des lunettes de soleil vous protégerez vos yeux du pollen et en portant un chapeau vous empêcherez votre fidèle ennemi de s’accrocher à vos cheveux ! Si vous ne voulez pas mettre un chapeau vous pouvez aussi vous attacher les cheveux pour réduire les chances d’accumulation de pollen. Quant à votre bouche et votre nez, avec le port de masques vous êtes protégé(e), sinon optez pour un foulard !

 

 

CHANGEZ DE VÊTEMENTS ET PRENEZ UNE DOUCHE

 

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Dès que vous arrivez chez vous, enlevez vos vêtements et mettez-les aussitôt à laver. Quant à vous, direction la douche ! Vous pourrez ainsi éliminer toute trace du pollen sur votre corps et vous reposer plus sereinement. Ne négligez pas vos cheveux, le pollen s’y accumule très facilement.

 

 

ÉVITEZ LE CHLORE

 

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Il fait si chaud ! Quoi de mieux pour se rafraîchir que d’aller à la piscine ? Nous sommes totalement d’accord, mais choisissez une piscine sans chlore (comme les papiers Popee !) car celui-ci est irritant et aggrave les inflammations. Il en va de même pour les produits que vous utilisez pour vous moucher !

Nous ne sommes pas des spécialistes sur le sujet, alors si vos allergies s’aggravent, si vous avez besoin de médication ou d’un suivi dirigez-vous vers votre médecin traitant ou un professionnel de santé qui pourra mieux répondre à vos besoins. Nous espérons que nos conseils vous seront tout de même utiles ! Si cela ne suffit pas, prenez la boîte de mouchoirs Popee avec vous ! Elle est peut-être un peu encombrante mais elle est très jolie, ça fait partie du style !

J’ai besoin de mouchoirs Popee

Les sujets santé vous intéressent ? N'hésitez pas à consulter nos autres articles de blog : 

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Le conseil de Popee :

Cet article sert d’astuce temporaire, si vos symptômes persistent, il est conseillé de prendre rendez-vous avec votre médecin.

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Très bien, pas de nez rouge, aucune allergie, parfait

O

Odile.T

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